Światowy Dzień Rzucania Palenie

Światowy Dzień Rzucania Palenia – pierwszy dzień Twojej wolności! 

 

Pod takim hasłem zaczął się czwartkowy dzień w Zespole Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Sompolnie. 20.11.2025 roku obchodziliśmy Światowy Dzień Rzucania Palenia, który jest okazją, by zrobić krok w stronę zdrowego trybu życia. To doskonały moment, by zrobić coś dla siebie: zrezygnować z palenia chociaż na jeden dzień. Wielkie zmiany zaczynają się od małego kroku. Konsekwencje uzależnienia od tytoniu dotykają nie tylko osobę palącą, ale również jej bliskich. Bierne palenie podnosi ryzyko zachorowania na raka płuca. Każda próba zerwanie z nałogiem ma znaczenie. Każdy niezapalony papieros to krok ku lepszemu zdrowiu, czystszym płucom, większej energii i… oszczędności w portfelu!

 Dlaczego warto spróbować:

 Po 20 minutach bez papierosa – spada ciśnienie krwi, poprawia się krążenie.

 Po 24 godzinach – organizm zaczyna oczyszczać się z toksyn, spada ryzyko zawału serca.

 Po kilku tygodniach – poprawia się węch, smak i samopoczucie.

 Każdy kolejny dzień to realne korzyści dla zdrowia, kondycji i samopoczucia.

 

Warto pamiętać, że e-papierosy i woreczki nikotynowe nie są bezpieczną alternatywą. Choć często postrzegane jako „mniejsze zło”, zawierają substancje drażniące, metale ciężkie i nikotynę, która podtrzymuje uzależnienie. Mogą utrwalać nałóg zamiast wspierać jego przezwyciężanie, a u młodych osób zwiększać ryzyko sięgania po tradycyjne papierosy. W ramach naszej szkolnej akcji ” Rzuć palenie razem z nami” przygotowano gazetkę profilaktyczną, ściankę do zdjęć. Na korytarzu pojawiły się plakaty oraz grafiki wykonane przez uczniów naszej szkoły, które motywują palaczy do zerwania z nałogiem oraz promują zdrowy styl życia, wolny od dymu tytoniowego. Dla wszystkich uczniów i pracowników szkoły przygotowano także zdrowe przekąski oraz popcorn. To był niezwykle emocjonujący i edukacyjny dzień, który może stać się dobrym impulsem, aby zmienić coś w swoim życiu. Pamiętaj, że każdy krok ma znaczenie. Razem możemy budować zdrowsze i bardziej świadome społeczeństwo.

Wystarczy jedna decyzja! Dołącz do akcji! Nie jutro, nie od weekendu, tylko dziś!